Kalp Dostu Süper Gıda Alıç
KalpDostu Süper Gıda Alıç Alıç ile Kalp Sağlığı Arasındaki Bağlantı Tarihsel olarak, alıç ile kalp sağlığı arasındaki ilişki 1. yüzyıla kadar uzanmaktadır. Tıbbi özellikleriyle ünlü olan bu bitki, eski uygulayıcılar tarafından özellikle kalp ve dolaşım sistemi ile ilgili çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde kullanılmıştır. Bugün, modern bilim birçok geleneksel kullanımı desteklemektedir. Birçok klinik deneme […]
Kalp Sağlığı İçin Neden Sebze ve Meyveler Çiğ Tüketilmelidir ?
KALP SAĞLIĞI İÇİN NEDEN SEBZE VE MEYVELER ÇİĞ TÜKETİLMELİDİR? Diğer taraftan bir yandan enerji tıbbıyla yoğun uğraşan biri olarak; biz evrenin bir enerji okyanusu olduğunu biliyoruz. Bana göre dünyanın gelmiş geçmiş en önemli bilim adamı olan Nicola Tesla’ nın ‘’eğer evrenin sırlarını bulmak istiyorsanız; enerji, frekans ve titreşim üzerinde düşünün,,sözü evrende enerjinin ne kadar önemli […]
Gençlik İksiri, Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting )
Gençlik İksiri, Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting) Oruç tutmak hemen hemen tüm ilahi dinlerde olan çok kadim bir uygulamadır. Müslümanlar yılda bir ay ramazan ayı boyunca oruç tutarlar. Hatta islam dinimizde hafta da 2 gün pazartesi –Perşembe günü oruç tutmanın peygamberimiz tarafından önerildiği rivayet edilir. Sonuç olarak oruç bizim aşina olduğumuz ve türk halkı içerisinde yaygın […]
Kalp Sağlığı İçin En Yararlı Egzersiz Hangisidir ?
KALP SAĞLIĞI İÇİN EN YARARLI EGZERSİZ HANGİSİDİR? Kalp sağlığı için en faydalı egzersiz yürüyüştür. Mümkünse, doğada nefes egzersizlerinin eşlik ettiği, günde en az 30 dakika tempolu yürüyüş ve bu yürüyüşe 3-5 dakika kasları sıkılaştırmak için kültür fizik hareketlerinin eklenmesi insan sağlığı açısından idealdir. Koşma gibi vücudu yoran ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır. Bu tür ağır egzersizler sırasında […]
Tam Bir Kalp Dostu Gıda ; Sarımsak (Allium Sativum)
TAM BİR KALP DOSTU GIDA; SARIMSAK (Allium Sativum) Sarımsak kalp dostu gıdaların başında gelir. Sarımsak sistolik kan basıncını 7-16 mmHg, diyastolik kan basıncını ise ortalama 5-9 mmHg düşürmektedir. Ayrıca sarımsak total kolesterol düzeyini azaltmaktadır. Yani lipid profilini olumlu etkilemektedir. Sarımsak; diğer taraftan kalp tomografisi ile yapılan koroner kalsiyum skorunu düşürmekte, vücutta iltihap belirteci olan […]